DANIEL FERSZTAND
RESPIRACIÓN INTELIGENTE
PLANETA GRUPO EDITOR
Páginas: 192
Formato:
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 978-950-49-9243-1
En este libro, Daniel Fersztand profesor con más de veinte años de experiencia en DeRose Method te enseña cómo usar la respiración como herramienta para reducir el estrés, recuperar el foco y potenciar tu bienestar físico y emocional. A través de ejemplos claros, ejercicios prácticos y una mirada cercana, vas a descubrir que cada emoción tiene su propio ritmo respiratorio: aprender a regularlos puede transformar tu energía, tu salud y tus relaciones. Respiración inteligente no propone fórmulas mágicas, sino un camino accesible y probado para entrenar el cuerpo y la mente desde lo cotidiano: en el trabajo, en el deporte, en los vínculos y en los momentos de mayor presión. Respirar bien es mucho más que sobrevivir, es aprender a vivir con vitalidad y conciencia.
