b'STEFAN PAGR\xc9US'
b'AL CONTRARIO'
b'KOAN'
Páginas: 160
Formato: b''
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9788410358270'
b'Tu instinto para gestionar el estr\xe9s, la ansiedad y la autocr\xedtica puede estar equivocado. Este libro presenta siete enfoques contraintuitivos, respaldados por la psicolog\xeda, que desaf\xedan lo que crees sobre el bienestar emocional. \xbfEst\xe1s con el \xe1nimo por el suelo? Act\xfaa como si te sintieras bien. \xbfProblemas con tu pareja? Cambia t\xfa. \xbfSientes miedo y ansiedad? Da un paso hacia lo que temes. \xbfDemasiado estr\xe9s? Hornea un bizcocho. \xbfTe preocupas y te angustias? Deja a los pensamientos en paz. \xbfTe cuesta dormir? Pasa menos tiempo en la cama. \xbfNo dejas de criticarte? Tr\xe1tate como tratar\xedas a quien amas. El psic\xf3logo Stefan Pagr\xe9us presenta en este libro siete estrategias pr\xe1cticas, respaldadas por la investigaci\xf3n y la experiencia cl\xednica, que pueden ayudarte a salir del c\xedrculo vicioso del malestar. Y no con f\xf3rmulas m\xe1gicas, sino con peque\xf1as decisiones contraintuitivas que cambiar\xe1n tu manera de vivir. Un libro honesto, directo y lleno de humor para dejar de empeorar las cosas... y empezar a vivir un poco mejor. \xb4Nuestra reacci\xf3n m\xe1s instintiva ante los problemas suele ser, precisamente, la que m\xe1s los agrava. Con ingenio, inteligencia y una admirable sencillez, Stefan Pagr\xe9us nos muestra un camino alternativo para pensar y actuar, proponiendo cambios capaces de transformar por completo nuestra vida\xb4. Bj\xf6rn Hedensj\xf6, psic\xf3logo y autor'
